Otak dan Jantung Terdiri dari 73% Air😱

Sumber: Pinterest

---

Hai sobat pintar! Tahukah anda bahwa tubuh manusia adalah keajaiban yang penuh kejutan? Salah satu fakta yang mungkin tidak anda duga adalah bahwa otak dan jantung kita terdiri dari 73% air. Menurut H.H. Mitchell dalam Journal of Biological Chemistry, otak dan jantung terdiri dari 73% air. Air membantu sel-sel otak berkomunikasi satu sama lain, membersihkan racun, dan membawa nutrisi. Air juga penting untuk kesehatan jantung agar dapat melakukan tugasnya dan lebih mudah memompa darah.

Mengapa Otak Membutuhkan Banyak Air?

Otak adalah organ yang luar biasa. Dengan berat hanya sekitar 2% dari total tubuh, otak menggunakan hingga 20% dari energi tubuh setiap harinya. Kandungan air yang tinggi pada otak membantu:

• Menghantarkan sinyal listrik: Otak mengirimkan jutaan sinyal ke seluruh tubuh melalui sel-sel saraf, dan air berperan penting dalam menjaga kelancaran proses ini.
• Menjaga konsentrasi dan suasana hati: Dehidrasi bahkan dalam kadar ringan dapat memengaruhi kemampuan berpikir, suasana hati, dan memori.

Jantung dan Peran Air

Sebagai organ yang tidak pernah berhenti bekerja, jantung juga membutuhkan kandungan air yang tinggi untuk mendukung fungsinya. Air membantu menjaga kekentalan darah, sehingga jantung lebih mudah memompa darah ke seluruh tubuh.

Efek Dehidrasi pada Otak dan Jantung

Ketika tubuh kekurangan air:

1. Otak bekerja lebih lambat dan dapat menyebabkan sakit kepala.
2. Tekanan darah meningkat, karena jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah.
3. Risiko gangguan kesehatan seperti stroke dan gangguan kardiovaskular dapat meningkat.

Berapa Banyak Air yang Dibutuhkan Tubuh?💦

Sebagai pedoman umum, orang dewasa dianjurkan untuk minum sekitar 8 gelas air sehari atau lebih, tergantung aktivitas, cuaca, dan kondisi tubuh masing-masing.

Kunci Hidup Sehat:

Menjaga tubuh tetap terhidrasi bukan hanya soal minum air, tetapi juga mengonsumsi makanan kaya air, seperti buah dan sayuran. Ingatlah bahwa setiap tegukan air yang Anda minum adalah investasi untuk otak yang lebih tajam dan jantung yang lebih kuat. Jadi, sudahkah Anda minum air hari ini?🙆

Sumber: Google